为您搜集生活小常识、提高生活质量!

设为主页|意见反馈|加入收藏夹
首页>减肥 >瘦腰 >三个小动作 十分钟瘦腰
下一篇: 超简单的两种瘦腰小运动

三个小动作 十分钟瘦腰

互联网信息,全民生活网收集整理收藏本文

三个小动作 十分钟瘦腰
燑/center>

  动作1: 仰卧起坐 两脚分开与肩同宽,用力抬起上身,并坚持几秒钟。

三个小动作 十分钟瘦腰
燑/center>

  动作2: 静力支撑 双手扶地,脚部为一个支撑点,让身体呈一条直线。

三个小动作 十分钟瘦腰
燑/center>

  动作3: 仰卧抬腿 平躺,弯曲腿部,抬至胸前,让腿部与身体呈90° 动作4 卷腿向上 侧卧位置,将腿部举过头顶,并尽量向上向头部靠近。

  TIPS:这些动作都需要坚持,所以为什么不给自己来段轻松的音乐呢,开始吧,将音量调大些,做起动作来会轻松自如。

  (责任编辑:甘甜)

分享给小伙伴们:

关于我们 | 免责声明 | 内容投稿 | 意见反馈

沪ICP备19024801号-1
即时比分球探网手机版 全球股票指数介绍 股票行情分析 股票涨跌原理 股票融资如何操作流程 投资理财的方式 亿多配资 股指期货配资合法吗 北京股票融资贷款 大圣配资 全球股票指数一览 91快牛配资 配资盘配资 专炒一只股票的股民 中国南车股票分析 杠杆炒股公正卓信宝配资 股票分析师待遇